Des portions claires
Comparez calories et nutrition pour la portion que vous allez réellement manger.
Des plats qui vous plaisent.
Des portions pour vous repérer.
Simplifiez l’organisation de vos repas avec des recettes de chefs et les valeurs nutritionnelles de chaque portion.
Nos incontournables faibles en calories
Salade jardin d'été
Poulet tandoori
Poulet basquaise avec tagliatelle
Boulettes de bœuf et orzo
Chili sin carne
Facilitez les habitudes qui vous conviennent
Le goût d’un plat de chef
Des plats cuisinés avec soin, que l’on aime manger, rendent la routine plus agréable.
Un menu qui se renouvelle
Des centaines de recettes par an, des cuisines et des ingrédients variés.
Moins d’organisation au quotidien
Enregistrez vos préférences, prévoyez des livraisons régulières et ajustez selon vos besoins.
Bien choisis. Bien cuisinés.
La qualité commence par les ingrédients
Nos chefs cuisinent en Suisse des ingrédients de qualité, avec des cuissons douces et des sauces travaillées. L’objectif : un plat que vous avez plaisir à manger, avec ses ingrédients et ses valeurs nutritionnelles pour vous aider à choisir.
Une préparation et une livraison soignées
Les portions individuelles facilitent la conservation et le réchauffage. Les commandes anticipées nous aident à planifier la production ; l’emballage protecteur garde les produits au frais pendant le transport. Suivez les consignes de retour fournies avec vos emballages de livraison.
Organisez vos repas selon vos besoins
Sachez ce que contient votre portion
Calories, protéines, glucides, lipides et fibres sont disponibles pour chaque recette. Choisissez les plats adaptés à votre organisation et tenez compte des soupes, desserts et snacks dans l’ensemble de la journée.
Choisissez le format qui vous convient
Les formats équilibrés de 400 g et 500 g et le format low-carb de 400 g offrent différents choix. Le low-carb est une approche alimentaire à part entière, pas un synonyme de perte de poids ou de faible apport calorique. Comparez les valeurs des recettes plutôt que le seul format.
À la table de nos clients
Les avis de nos clients merciChef.
★★★★★
My life has become so much easier thanks to Powermeals :-) I look forward to receiving their healthy and delicious meals every week! I highly recommend signing up for a great way to improve your health and save you time as well as energy in the kitchen. Every week you get to choose between a variety of nutricious and perfectly balanced meals. Wether you are vegan, vegetarian or lactose intolerant or have any other specific dietary needs, Powermeals has the answer to your choice. A big THANK YOU to the efficient and friendly Powermeals Team!
★★★★★
We're loving merci Chef! It's a reasonable minimum order and the platform is simple. The reason I chose it, as there are quite a few, is the variety of styles of meals. We're a family with young kids and so for just the adults we like to eat more adventurous but there are options each week that our kids will plausibly eat full portions of as well and that makes such a difference. Secondly - the a la carte option is a game changer. Because while often our kids won't eat the whole meal, they'll likely eat some of it and that allows me to tailor to our families tastes. I also love that there's not huge amounts of packaging. So good - thank you!
Paru dans :
Chez merciChef, on prépare des plats qu’il n’y a plus qu’à réchauffer, mais ici la démarche est novatrice.
Comment ça marche
Vous sélectionnez
Choisissez dans le menu ou enregistrez les préférences de chacun pour une sélection automatique.
Nous cuisinons
Nos chefs préparent vos plats en Suisse, avec des ingrédients de qualité et des cuissons soignées.
Nous livrons
Les plats de la semaine sont livrés chez vous dans toute la Suisse.
Vous savourez & recommencez
Réchauffez selon l’étiquette et savourez. Pour les livraisons régulières, vos préférences préparent la sélection suivante ; vérifiez ou sautez avant la date limite affichée.
De vraies recettes. Les valeurs de votre portion.
Une source de protéines, des légumes et un féculent dans nos formats équilibrés de 400 g et 500 g ; davantage de légumes dans notre format low-carb de 400 g. Comparez les recettes pour trouver la portion qui vous convient.
Portion · 400 g
Colin citron, salsa mangue et riz sauvage · courgettes grillées, lime et coriandre
484kcal
30,3 gProtéines
55,8 gGlucides
Toutes les valeurs par portion
| Énergie | 484,4 kcal |
|---|---|
| Matières grasses | 13,8 g |
| dont acides gras saturés | 1,6 g |
| Glucides | 55,8 g |
| dont sucres | 10,6 g |
| Fibres | 7,6 g |
| Protéines | 30,3 g |
| Sel | 0,9 g |
Portion · 400 g
Planted salsa mangue, riz sauvage · courgettes grillées, lime et coriandre
517kcal
31,7 gProtéines
57,9 gGlucides
Toutes les valeurs par portion
| Énergie | 516,5 kcal |
|---|---|
| Matières grasses | 15,0 g |
| dont acides gras saturés | 1,9 g |
| Glucides | 57,9 g |
| dont sucres | 10,6 g |
| Fibres | 11,4 g |
| Protéines | 31,7 g |
| Sel | 2,2 g |
Portion · 400 g
Saumon sauce piperade, risotto céleri · brocoli, chou-fleur, poivron et tomate
511kcal
35,6 gProtéines
11,8 gGlucides
Toutes les valeurs par portion
| Énergie | 510,8 kcal |
|---|---|
| Matières grasses | 32,6 g |
| dont acides gras saturés | 3,8 g |
| Glucides | 11,8 g |
| dont sucres | 9,5 g |
| Fibres | 9,1 g |
| Protéines | 35,6 g |
| Sel | 1,6 g |
Exemples de recettes de notre menu, d’après les fiches produits vérifiées le 10 septembre 2026. Valeurs arrondies par portion, et non moyennes du menu. Recettes et disponibilités évoluent ; les fiches et étiquettes actuelles font référence.
Nos produits
L’un veut du poisson, l’autre du végétarien ; l’un veut une plus grande assiette, l’autre un supplément de légumes. Choisissez chaque plat individuellement et ajoutez des portions à la carte ou des extras : tous les appétits et tous les régimes dans une seule livraison.
Les plats
Des plats complets en trois formats : Classique 400 g, Grand 500 g et Low-Carb 400 g. Des ingrédients de qualité, des cuissons douces et un nouveau menu chaque semaine. Il ne reste qu’à réchauffer.
En savoir plusLes portions à la carte
Des protéines, légumes et féculents déjà cuisinés, à commander séparément. Composez votre assiette ou complétez un plat.
En savoir plusLes extras
Soupes, desserts, snacks et boissons, avec des options saines pour compléter vos repas et vos pauses.
En savoir plusRéglez vos préférences une fois. Savourez la suite.
Vos préférences restent. Le menu change. Choisissez les livraisons automatiques : nous sélectionnons vos plats pour les semaines à venir, avec les quantités et les extras que vous avez enregistrés.
Les préférences de chacun ont leur place
Enregistrez les portions, les préférences alimentaires et les ingrédients à exclure pour chaque personne. Choisissez vous-même vos plats quand vous le souhaitez, ou laissez-nous les sélectionner dans le menu. Les commandes à venir restent modifiables jusqu’à la date limite affichée.
Composez votre repas à votre façon
Ajoutez des soupes, des desserts, des snacks ou des portions à la carte de protéines, de légumes et de féculents. Enregistrez vos quantités habituelles de soupes et desserts pour une sélection variée, ou vos extras favoris, selon disponibilité.
Découvrir les extrasVacances prévues. Livraisons sautées.
Indiquez vos dates de vacances à l’avance : les livraisons pendant votre absence sont automatiquement sautées, puis votre rythme habituel reprend. Plus besoin d’y penser chaque semaine. Enregistrez vos dates avant le verrouillage des commandes concernées.
Les livraisons automatiques sont des commandes récurrentes payantes. Vous pouvez aussi choisir d’activer vous-même vos livraisons. Les exclusions guident la sélection ; vérifiez les ingrédients et les traces possibles de chaque produit.