Klare Portionen
Vergleichen Sie Kalorien und Nährwerte der Portion, die Sie tatsächlich essen.
Gerichte zum Geniessen.
Portionen zum Planen.
Organisieren Sie Ihren Essensalltag einfacher – mit Gerichten von Köchen und Nährwerten für jede Portion.
Unsere kalorienarmen Favoriten
Sommer-gartensalat
Tandoori-Hähnchen
Basque-Hähnchen mit Tagliatelle
Rindfleischbällchen mit Orzo
Chili sin carne
Passende Gewohnheiten leichter beibehalten
Geschmack aus der Küche
Sorgfältig gekochte Lieblingsgerichte machen eine Routine angenehmer.
Ein wechselndes Menü
Hunderte Rezepte pro Jahr mit unterschiedlichen Küchen und Zutaten.
Weniger tägliche Planung
Speichern Sie Ihre Vorlieben, planen Sie regelmässige Lieferungen und passen Sie bei Bedarf an.
Sorgfältig gewählt. Richtig gekocht.
Qualität beginnt bei den Zutaten
Unsere Köche kochen in der Schweiz mit hochwertigen Zutaten, schonenden Garverfahren und sorgfältig entwickelten Saucen. Für ein Essen, das Freude macht – mit Zutaten und Nährwerten als Entscheidungshilfe.
Sorgfältige Zubereitung und Lieferung
Einzelportionen erleichtern Lagerung und Aufwärmen. Vorbestellungen helfen uns, die Produktion zu planen; schützende Verpackungen halten die Produkte beim Transport gekühlt. Beachten Sie die Rückgabehinweise Ihrer Lieferverpackung.
Planen Sie nach Ihrem Bedarf
Wissen, was die Portion enthält
Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe sind pro Gericht verfügbar. Wählen Sie passend zu Ihrem Plan und berücksichtigen Sie auch Suppen, Desserts und Snacks im ganzen Tag.
Wählen Sie Ihr passendes Format
Ausgewogene 400-g- und 500-g-Formate sowie das 400-g-Low-Carb-Format bieten verschiedene Möglichkeiten. Low Carb ist ein eigenständiger Ernährungsansatz, kein Synonym für Abnehmen oder wenig Kalorien. Vergleichen Sie die Rezeptwerte statt nur das Format.
Bei unseren Kundinnen und Kunden zu Tisch
Das sagen unsere merciChef-Kunden.
★★★★★
My life has become so much easier thanks to Powermeals :-) I look forward to receiving their healthy and delicious meals every week! I highly recommend signing up for a great way to improve your health and save you time as well as energy in the kitchen. Every week you get to choose between a variety of nutricious and perfectly balanced meals. Wether you are vegan, vegetarian or lactose intolerant or have any other specific dietary needs, Powermeals has the answer to your choice. A big THANK YOU to the efficient and friendly Powermeals Team!
★★★★★
We're loving merci Chef! It's a reasonable minimum order and the platform is simple. The reason I chose it, as there are quite a few, is the variety of styles of meals. We're a family with young kids and so for just the adults we like to eat more adventurous but there are options each week that our kids will plausibly eat full portions of as well and that makes such a difference. Secondly - the a la carte option is a game changer. Because while often our kids won't eat the whole meal, they'll likely eat some of it and that allows me to tailor to our families tastes. I also love that there's not huge amounts of packaging. So good - thank you!
Gesehen in:
Bei merciChef werden die Gerichte so zubereitet, dass man sie nur noch aufwärmen muss, doch der Ansatz ist wirklich innovativ.
So funktioniert’s
Sie wählen
Wählen Sie aus dem Menü oder speichern Sie Vorlieben pro Person für die automatische Auswahl.
Wir kochen
Unsere Köche bereiten Ihre Gerichte in der Schweiz mit hochwertigen Zutaten und Sorgfalt zu.
Wir liefern
Ihre Gerichte für die Woche werden Ihnen in der ganzen Schweiz direkt nach Hause geliefert
Sie geniessen & wiederholen
Nach Etikett aufwärmen und geniessen. Bei regelmässigen Lieferungen steuern Ihre Vorlieben die nächste Auswahl; prüfen oder deaktivieren Sie diese vor der angezeigten Frist.
Echte Gerichte. Nährwerte für Ihre Portion.
Eine Proteinquelle, Gemüse und eine Beilage in unseren ausgewogenen 400-g- und 500-g-Formaten; mehr Gemüse im 400-g-Low-Carb-Format. Vergleichen Sie die einzelnen Gerichte und wählen Sie Ihre passende Portion.
Portion · 400 g
Seehecht Zitrone, Mangosalsa und Wildreis · gegrillte Zucchini, Limette und Koriander
484kcal
30.3 gProtein
55.8 gKohlenhydrate
Alle Werte pro Portion
| Energie | 484.4 kcal |
|---|---|
| Fett | 13.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.6 g |
| Kohlenhydrate | 55.8 g |
| davon Zucker | 10.6 g |
| Ballaststoffe | 7.6 g |
| Protein | 30.3 g |
| Salz | 0.9 g |
Portion · 400 g
Planted Mangosalsa, Wildreis · gegrillte Zucchini, Limette und Koriander
517kcal
31.7 gProtein
57.9 gKohlenhydrate
Alle Werte pro Portion
| Energie | 516.5 kcal |
|---|---|
| Fett | 15.0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.9 g |
| Kohlenhydrate | 57.9 g |
| davon Zucker | 10.6 g |
| Ballaststoffe | 11.4 g |
| Protein | 31.7 g |
| Salz | 2.2 g |
Portion · 400 g
Lachs Piperade-Sauce, Sellerierisotto · brokkoli, Blumenkohl, Paprika und Tomate
511kcal
35.6 gProtein
11.8 gKohlenhydrate
Alle Werte pro Portion
| Energie | 510.8 kcal |
|---|---|
| Fett | 32.6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.8 g |
| Kohlenhydrate | 11.8 g |
| davon Zucker | 9.5 g |
| Ballaststoffe | 9.1 g |
| Protein | 35.6 g |
| Salz | 1.6 g |
Rezeptbeispiele aus unserem Menü, anhand der am 10. September 2026 geprüften Produktdaten. Gerundete Werte pro Portion, keine Durchschnittswerte des Menüs. Rezepte und Verfügbarkeit ändern sich; massgeblich sind die aktuellen Produktangaben und Etiketten.
Unsere Produkte
Einer möchte Fisch, die andere vegetarisch; einer einen grösseren Teller, die andere mehr Gemüse. Wählen Sie jedes Gericht einzeln und ergänzen Sie Einzelportionen oder Extras: alle Vorlieben und Ernährungsweisen in einer Lieferung.
Gerichte
Vollständige Gerichte in drei Formaten: Klassisch 400 g, Gross 500 g und Low Carb 400 g. Hochwertige Zutaten, schonende Zubereitung und jede Woche ein neues Menü. Nur noch aufwärmen und geniessen.
Mehr erfahrenEinzelportionen
Fertig zubereitete Proteine, Gemüse und Beilagen, einzeln bestellbar. Stellen Sie Ihren Teller zusammen oder ergänzen Sie ein Gericht.
Mehr erfahrenExtras
Suppen, Desserts, Snacks und Getränke, mit gesunden Optionen für Ihre Mahlzeiten und Pausen.
Mehr erfahrenEinmal einstellen. Woche für Woche geniessen.
Ihre Vorlieben bleiben. Das Menü wechselt. Mit automatischen Lieferungen wählen wir Ihre Gerichte für die kommenden Wochen aus – mit Ihren gespeicherten Mengen und Extras.
Platz für unterschiedliche Vorlieben
Speichern Sie für jede Person Portionsgrössen, Ernährungswünsche und ausgeschlossene Zutaten. Wählen Sie Ihre Gerichte selbst oder überlassen Sie uns die Auswahl aus dem wechselnden Menü. Bis zur angezeigten Frist können Sie kommende Bestellungen anpassen.
Ergänzen Sie Ihr Essen nach Wunsch
Ergänzen Sie Suppen, Desserts, Snacks oder einzelne Portionen Protein, Gemüse und Beilagen. Speichern Sie Ihre gewohnten Suppen- und Dessertmengen für eine wechselnde Auswahl oder bestimmte Extras, je nach Verfügbarkeit.
Extras entdeckenFerien geplant. Lieferungen ausgesetzt.
Tragen Sie Ihre Feriendaten im Voraus ein: Lieferungen während Ihrer Abwesenheit werden automatisch ausgelassen. Danach gilt wieder Ihr gewohnter Rhythmus. So müssen Sie nicht jede Woche daran denken. Erfassen Sie die Daten vor dem Bestellschluss der betroffenen Lieferungen.
Automatische Lieferungen sind wiederkehrende kostenpflichtige Bestellungen. Alternativ aktivieren Sie Ihre Lieferungen selbst. Ausschlüsse steuern die Auswahl; prüfen Sie bei jedem Produkt die Zutaten und möglichen Spuren.